Nghiên cứu biểu đồ hạnh phúc của con người chữ U

Một nghiên cứu mới đây của Mỹ nói rằng biểu đồ hạnh phúc của con người qua các độ tuổi giống một chữ U, hạnh phúc nhất tại hai mốc tuổi.

Cụ thể hai mốc này là 23 và 69, nhưng kết quả này được nghiên cứu dựa vào khảo sát trên 23k người Đức nên chắc chắn nó đúng trong môi trường xã hội Đức, còn tại các nước khác thì không biết có đúng luôn hay không, dù sao cũng đề cập đến việc làm sao để được hạnh phúc hơn tại từng thời điểm.

Chi tiết hơn mọi người có thể đọc bài "Con người hạnh phúc nhất vào tuổi nào?" trên báo VnExpress với nội dung như sau:

Một nghiên cứu chỉ ra tuổi 23 và 69 là thời điểm con người cảm thấy hạnh phúc nhất trong đời.

Dường như suốt cuộc đời, mỗi chúng ta đều rượt đuổi tìm kiếm hạnh phúc. Giờ đây, các nhà khoa học đã tìm ra 2 thời điểm con người chạm gần tới sự viên mãn nhất.


Theo Medical Daily, các nhà nghiên cứu từ Đại học Kinh tế London đã phỏng vấn 23.000 người Đức tuổi 17-85 về mức độ hài lòng với cuộc sống và dự đoán cảm xúc 5 năm tới. Nhóm tác giả nhận thấy hạnh phúc giống như một đường cong chữ U, sụt giảm từ sau tuổi 23 rồi tăng ở tuổi 69. Ngoài ra, người trẻ thường đánh giá quá cao hạnh phúc tương lai trong khi người già thì ngược lại.

Dù không nằm ở độ tuổi 23 hay 69, các nhà khoa học khẳng định vẫn có cách khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn. Ví dụ, chú trọng đời sống chăn gối đem đến hạnh phúc nhờ quãng thời gian âu yếm, trìu mến sau khi ân ái.

Nếu còn độc thân, bạn hãy dành thời gian bên người thân thiết và trao cho họ những cái ôm. Hành động này làm tăng nồng độ oxytocin, còn gọi là hormone tình yêu trong não.

Một mẹo khác giúp bạn vui tươi là ăn uống lành mạnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra hoa quả, rau củ cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, bạn nên đi bộ để vừa cải thiện sức khỏe, vừa giảm stress.

Hạnh phúc có thể hình thành do tác động của ngoại cảnh nhưng cũng có thể do chính bản thân ta quyết định, sống lạc quan, ăn trái cây hay đi bộ là một số phương pháp giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, vui hơn, khoẻ hơn, tạo điều kiện gần với ngưỡng hạnh phúc cao nhất.